长沙助孕宝宝零风险-如何消除宝宝对甜食的渴望

　　我们知道，吃甜食对婴儿有很多方面的危害，特别是对他们的牙齿--蛀牙! 此外，它还可能增加幼儿患糖尿病的风险。

　　那么，你能做些什么来让你的孩子少吃含糖的食物并减少对他们牙齿的损害呢？

　　消除宝宝对甜食的渴望的步骤 1.认清食物的本质。

　　食品中的蔗糖致龋率最高，葡萄糖、果糖和麦芽糖也会致龋，而乳糖的致龋率较低。除了牛奶中的乳糖和水果和蔬菜中的内源性糖，儿童日常饮食中还有许多需要减少的自由糖。

　　2 大部分的游离糖来自零食、饮料和甜点，如糖果、饼干、蛋糕、碳酸饮料和果汁。

　　3 此外，还有一些易混淆的食物含有游离糖，如调味薯片、果酱、沙拉酱、干果等。

　　4）儿童还能吃什么？健康零食包括面包、面包条、蔬菜条、水果、硬奶酪等。

　　改变宝宝爱吃甜食的步骤 2.控制吃糖类食物的数量和金额。

　　研究表明，孩子吃糖的频率与他们是否得蛀牙密切相关。

　　改变宝宝爱吃甜食的步骤 3.注意自己吃糖的时间，最好是在吃饭的时候。

　　当吃饭有规律时，唾液分泌量大，这就减少了牙齿上的糖分风险。

　　第4步：阻止宝宝吃甜食 你应该知道，无糖甜味剂和木糖醇是不致癌的。

　　甜味剂和木糖醇可以减少食物的致龋性，但要仔细阅读说明，最好选择不含糖的零食。

　　如何纠正宝宝吃甜食的习惯

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　　1.父母控制自己，最好是少买。

　　[2] 父母之间应达成共识，父母中的一方不应控制和购买，这将无法控制孩子。

　　3.父母应该树立一个好的榜样，自己少吃甜食。

　　4.如果这些都不起作用，那么就应该有计划地改变孩子的习惯。

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