遵义捐卵：4 遵守营养原则

　　妊娠糖尿病是妊娠期的一种风险疾病，影响到母亲和婴儿的健康。妊娠期糖尿病的治疗重点是将母亲的血糖保持在正常范围内。

　　妊娠期糖尿病有什么影响？

　　广东省第二人民医院妇产科主任医师卢晓燕说，妊娠糖尿病会严重影响母亲和孩子的健康。如果怀孕期间血糖水平没有得到很好的控制，准妈妈容易出现孕期高血压、羊水过多、感染和其他症状，这也会增加难产和剖腹产的可能性。怀孕期间的高血糖水平还可能导致流产、畸形婴儿、早产、宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖症和其他对婴儿造成巨大伤害的情况。

　　如果我有妊娠期糖尿病，我应该吃什么？专家：应遵循的4个原则

　　如果孕妈妈被诊断出患有妊娠期糖尿病，她应该与医生合作，积极治疗和控制。管理妊娠期糖尿病就是要控制血糖水平，所以控制饮食是治疗的一个重要部分。如果我有妊娠期糖尿病，我应该吃什么？吕主任说，妊娠期糖尿病患者在饮食上应遵循以下4个原则。

　　遵义捐卵

　　1.严格控制你的食量。

　　许多准妈妈想知道，"如果你有妊娠糖尿病，真的不能吃甜食或水果吗？"。事实上，妊娠期糖尿病与许多因素有关，如遗传因素、运动、饮食等。妊娠糖尿病与吃糖没有直接关系，而是与能量过剩有关，无论是主食、水果还是零食。这反过来又影响到血糖。因此，对于妊娠期糖尿病患者来说，严格控制他们的饮食量是很重要的。

　　一般不建议妊娠期糖尿病患者食用添加蔗糖、葡萄糖和麦芽糖的糖果、干果、甜饮料、甜饼干、糕点和冰淇淋。此外，建议在两餐之间或睡前吃含糖量较少、血糖指数较低的水果，吃水果时要减少主食的摄入。

　　2.选择具有低血糖指数的食物。

　　血糖指数也被称为糖化指数。了解食物的血糖指数对于合理安排膳食和控制血糖水平非常重要。在相同的进食量下，低血糖指数的食物对控制餐后血糖更有帮助。建议每天至少用低或中等血糖指数的主食准备1-2餐，如早餐吃荞麦面和通心粉，午餐或晚餐吃意大利面条、杂粮饭或蔬菜饺子。

　　3.增加主食中的蛋白质含量。

　　在日常饮食中，可以适当增加主食中的蛋白质，如普通小麦面条的血糖指数GI为81，而蛋白质含量较高的意大利面条GI为37.患有妊娠期糖尿病的准妈妈可以多选择血糖指数较低的主食，如：。荞麦面、面条、通心粉、饺子等。都适合食用；煮饭时可加入荞麦粒或绿豆煮成的二锅头等；少吃单独的高血糖指数的主食，如糯米、精制面粉的面包、馒头、白粥等。 ;吃饭时经常吃一些高纤维的配菜，如：各种蔬菜、海带、蘑菇、香菇等；尽量将主食与一些蔬菜和动物性食物一起吃，这也有助于降低血糖指数。

　　4.选择正确的烹饪方法

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