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第一步：一分钟的特别训练。
一分钟用于算术训练。口头准备几十个简单的加减法任务。为自己设定一分钟的时间限制，看看你的孩子最多可以解决多少个任务。让孩子感觉到他/她每分钟可以做十多个小题目，而在家庭作业中，有时他/她几分钟就写不出一个小题目。
关于一分钟内写完汉字的练习，可以找一些笔画相当、难度相当的字，看看你的孩子最多可以在一分钟内写完书上的多少个字。每次都做个记录并进行比较。
一分钟的数字书写练习。我班上的一个孩子写数字的能力特别差，速度非常慢。这个学期，数学老师要求他每天快速书写 "0123456789"，持续一分钟。他向我展示了过去几天的成果：他每分钟最多能写5组，但现在他可以写到9组，而且还能写得很整齐。
你也可以自己设计与孩子生活相关的练习，并在一分钟内重复进行，例如：戴上纽扣一分钟，跳绳一分钟，等等。以1分钟为一组进行练习，每天3至5组。记录你的孩子在练习期间的表现，并与你的表现进行比较。一个星期的锻炼是适当的。
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1、这些练习培养了孩子对 "一分钟时间 "的感觉，有些孩子甚至不用看钟就能估计出一分钟的时间。这些练习也帮助儿童体会到时间的价值，以及在一分钟内可以做多少事情。面对微不足道的时间，孩子们不会觉得无事可做，也不会觉得无事可做，而是会利用有限的时间，把作业分成若干部分，迅速完成。
2、提示2：停止推动，坚持赞美
3、当孩子们磨磨蹭蹭时，许多家长喜欢大喊大叫，不断催促。其结果是，你越是逼迫，孩子的行动就越是跟着走，父母就越是生气，接着就是无休止的责骂和喊叫。在所有的责骂和喊叫中，之前的打闹并没有改善，而是出现了新的冲突--孩子和父母之间的关系恶化了。有些孩子在被责骂时感到受到了惩罚，不再努力改善自己的磨蹭行为。有些孩子甚至故意磨蹭以惹恼他们的父母，因为
4、表扬你的孩子，并坚持下去--。
将第一轮的问题由易到难进行调整可能是一个好主意。比如说，第一次你可以给孩子几个简单的问题，给1分或2分钟，孩子很快就会做完，家长应该得到一个很大的惊喜，比如说大喊："还不到一分钟！" 简而言之，夸大其词。经常观察孩子的生活成就，当他/她做得很快时，立即表扬他/她--"现在穿衣服快多了！" "现在收拾书包快多了"。...... 说这样的话，甚至指出他们做得更快的原因，例如："我感觉你做得比昨天快多了，特别是因为你先准备好了，把需要带去学校的东西都提前放在门口。我们都一起提前出去了一会儿。我们今天要感谢你！"。. 但不要说："现在穿衣服快多了！"。如果功课这么快就好了"。只赞美而不提孩子做得不好的地方。表扬能激励孩子 "更快"，并增强其自信心。
秘诀3：为你的孩子留出时间
很多家长喜欢给孩子布置一些家庭作业，比如孩子做完老师布置的作业后，家长给点东西看，孩子刚读完英语，家长就安排OE问题等等。简而言之，父母给他们的孩子安排了相当繁忙的日程。孩子也看到了一个问题，那就是只要他/她有空闲时间，父母就会给他/她分配任务。所以孩子的反应是把它分解成几个部分，在写作业时玩。这种情况拖了很久，由于孩子没有完成老师布置的作业，家长也没有再布置作业。这样一来，孩子通过消极抵抗的行为逃避了额外的学习任务，失去了最宝贵的时间，养成了磨蹭的习惯，对时间的概念变得漠不关心。
对策：对老师每天给的作业做一个大概的时间估计，对孩子需要完成的任务做一个时间估计。在孩子做作业之前，要求他/她说出所有作业的名称，然后根据他/她在学校的作业量，给他/她额外的作业。要求您的孩子将家庭作业所需的材料和物品放在附近和安全的地方，这样他/她就不必中断家庭作业来寻找它们。然后与您的孩子一起估计他/她完成当天的家庭作业需要多长时间，并说
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