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茶的故乡是中国，中国的茶文化历史悠久，中国有很多喝茶的人。茶叶中含有很多对人体有益的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌的作用，还能延缓人体的衰老过程。茶叶中的维生素c含量也很高。平时我们喝茶是有好处的，但孕妇能喝茶吗？
问：孕妇可以喝茶吗？
答：要有选择地喝。
有很多孕妇在怀孕前就非常喜欢喝茶，怀孕后也想继续保持喝茶的习惯，但有很多说法是不鼓励孕妇喝茶的。有人说孕妇喝茶影响胎儿发育，其实，孕妇适量喝茶，喝对了茶，是有利于健康的。但孕妇不能喝太多、太浓的茶，有些茶也不适合孕妇喝。因此，孕妇喝茶，要有选择地喝。
孕妇喝茶该如何选择？
1、淡绿茶
喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，不过绿茶中也含有鞣酸，也会阻碍铁的吸收。为了既能喝到绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时喝淡绿茶，就可以解决这个问题。
2、柚子茶
花果茶中最具代表性的是酸甜可口的柚子茶。柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，水果中蛋白质的含量也居前列。柚子茶可以健胃消食、化痰止咳，可以缓解准妈妈在孕期出现的胃肠积食、腹胀、口淡等问题。一般我们喝柚子茶都喜欢加蜂蜜调味，但孕妇喝柚子茶最好不要放太多的蜂蜜，以免导致血糖升高。
3、红枣茶
红枣是一种营养丰富的补品，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都非常有益。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，还能促进准妈妈对铁的吸收。因此，准妈妈可以适量地喝一些红枣茶，每天不超过一杯。
4、姜茶
姜茶有祛寒的作用，准妈妈在轻度感冒时可以不吃药，可以在医生的指导下用姜茶来调理。但由于姜茶性温，平时体质偏热的准妈妈最好不要喝；体质偏寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶可以促进血液循环，可以每隔一段时间（最好不要在晚上）喝上一杯，帮助驱散体内的寒气。
5、水果茶
各种水果茶是由各种颜色的水果调制而成，具有开胃润肺、生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿、通便的作用，适合孕妇饮用。但有一种水果茶山楂茶准妈妈要避免饮用，因为吃山楂及山楂制品会使子宫收缩，如大量食用山楂，子宫收缩激烈，甚至可能导致流产。
6、乌龙茶
乌龙茶中比较珍贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶的营养价值很高，可以提神醒脑，缓解疲劳。但是，乌龙茶中含有咖啡因，准妈妈要注意适量饮用，不要喝很浓的茶，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴趣。另外，准妈妈最好不要天天喝，一周喝一次即可。
7、奶茶
奶茶有成品奶茶，和自制奶茶。孕妇尽量不要购买成品奶茶或冲泡的奶茶粉，其中含有大量对人体健康有害的添加剂，如奶油、色素、果粉等。如果喜欢喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶有提高准妈妈的精神状态，保持头脑不迟钝，消除疲劳，治疗孕期肠胃炎的作用。但需要注意的是，奶茶的含糖量其实比较高，经常喝会造成血糖过高，所以自制奶茶要多加牛奶，少加糖，以清淡为好。
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