佛山捐卵招聘-手脚冰凉、月经不调如何减肥，几招调理妙招。

　　当女孩体内水分过多时，她往往会出现四肢冰凉、下肢水肿、痛经等现象。那么在手脚冰冷和痛经的情况下，如何才能减肥？教你几招调理的妙招，让你轻松摆脱手脚冰凉的痛经，还能学到减肥的效果，这你还不赶紧去!

　　泡脚减肥的方法。

　　1、泡脚首先要选择好泡脚工具，我们最好选择木桶泡脚，木桶木质坚硬，密封性好，不漏水，可以很好的保持水温，当然，如果你没有木桶，选择水桶也可以，最好选择高度在小腿腹部的水桶，这样散热就不会像脸盆那样快。

　　2、泡脚时要控制好水温，水温一般在40度左右，脚不会感染太热，还是温热的，平时我们泡脚的时间不要太长，一刻钟就可以了，泡的时间太长，反而效果不好，脚也容易起白泡。

　　手脚冰凉月经不调泡脚，减肥妙招：。

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　　1、加生姜：生姜具有活血化瘀的功效，不仅内服有效，外用还能减轻感冒的效果，对于女生手脚冰凉的月经不调效果很好，我们可以在泡脚的时候把生姜切成片，扔到泡脚桶里，如果你不拒绝生姜的味道，可以泡一会后，用生姜来擦拭脚。

　　2、按摩足部穴位：我们泡完脚后，可以按摩内踝骨斜向下约1厘米凹陷的太溪穴，它可以促进血液循环，使身体温暖，也可以按摩小腿内侧、内踝骨上方约4指的三阴交穴，它可以改善水肿、月经紊乱等问题。

　　手脚冰凉月经不调，如何泡脚减肥？几招教你如何调控的魔术，这些魔术我们都学过吗？是不是很容易，学会这些小窍门，可以帮助我们尽快摆脱手脚冰凉的月经不调，需要每天坚持做哦!

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