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在宝宝的生活中,有一些关于营养的知识是妈妈们需要了解的。如果他们不知道这一点,就很容易落入一些禁区,对婴儿的身体造成不必要的伤害。不同年龄段宝宝的饮食 禁区一:3个月内不要吃盐 由于此时儿童的肾功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量低于成人,肾小管的排泄和重吸收功能尚未发育成熟,吃含盐的食物必然会加重其肾脏负担,影响其正常发育。当然,这意味着3个月以下的儿童不需要盐,而是依靠母乳和牛乳中的天然盐,这就足够了。
3个月后,随着婴儿的成长和发育,肾脏的功能越来越强,对盐的需求也越来越大。因此,3个月后你可以吃一点盐,6个月后你可以将盐的量限制在每天1克以下,一年后你可以逐渐增加。在夏天,当你大量出汗或腹泻或呕吐时,你可以稍微增加盐的用量。果汁含有更多特殊的维生素和矿物质,味道也很好,所以宝宝喜欢。然而,最大的缺点是它们不含蛋白质和脂肪,这对婴儿的发育很重要。
喝大量的果汁会减少正常膳食的摄入量,而宝宝通过这些膳食获得正常发育所需的营养,因为果汁在胃里占据了很大的空间,所以喝果汁会破坏体内的营养平衡,导致残留物。婴儿越小,就越有可能出现这种情况。为此,美国专家费马特博士建议,6个月以下的婴儿最好不要喝果汁,6个月以上的婴儿每天喝的果汁不要超过100毫升。
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