香港助孕30万起：孕期呕吐、便秘严重？四种极品菜品可有效!

　　孕期最不舒服的就是恶心呕吐、便秘腹胀、尿频、风寒等。资深妇产科医生推荐了四种强力菜，非常珍贵! 如果你没有怀孕，可以把它们留作备用，如果你已经怀孕了，也可以试试。

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　　2、韭菜姜汁---缓解早孕呕吐

　　3、成分：1: 韭菜50克，生姜1块，糖。

　　制作方法：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；生姜洗净后切小段；将韭菜、生姜、白糖和水一起放入榨汁机中，充分打碎，沥去渣滓，饮汁。

　　营养秘诀：在怀孕初期，胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐，这道菜可以帮助孕妈妈缓解这种不适。

　　鲤鱼香菇汤---缓解孕期泌尿系统不适

　　成分：1: 鲜鲫鱼1条，香菇5朵，白菜30克，芦笋30克，盐和其他调味品。

　　准备工作：将鲫鱼去鳃和内脏，在油锅中煎至金黄色；蘑菇洗净泡软，芦笋去皮切片，小白菜洗净；将鲫鱼、蘑菇和芦笋加水煮沸，转小火煮20分钟，加入盐调味。

　　汤可以煮20分钟，加盐调味。

　　蒜香鸡翅---缓解感冒不适

　　配料：1: 鸡翅250克，香菇1朵，鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。

　　准备工作。将香菇用清水浸泡，去蒂备用，香菇水留作炖汤用；百合洗净去皮；先将鸡翅在热水中焯一下，然后捞起，将香菇水、香菇、大蒜放入锅中，一起煮至鸡翅熟透；最后加入百合，大火煮开。

　　营养秘诀。这道菜富含多种营养成分，能增强抵抗力，有利于清除体内的病菌和毒素。

　　海带黄豆---缓解便秘和腹胀

　　成分：海带 海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱、香油。

　　准备工作。将海带在沸水中焯一下，切成丝，将黄豆煮熟，放在盘中；然后加入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀。

　　营养秘诀：海带和黄豆一起吃可以增加大肠内容物的体积，刺激肠道蠕动，增加变数，使大便通畅。

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