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1. 逐渐减少喂食次数。最好的办法是逐渐减少喂奶次数,逐渐减少奶量,将奶量逐渐减少,达到回奶的效果。在任何情况下,突然断奶将是非常严重的。
2、借助吸奶器:如果你的奶水涨得很厉害,可以用吸奶器吸出一些奶水,以缓解涨奶的痛苦。如果你使用吸奶器,你就不必担心断奶问题。这是因为吸奶器工作得不是很彻底,所以乳汁分泌会逐渐减少。
3、按摩:在乳房上进行热敷后,可以按摩乳房。有许多不同的方法来按摩乳房。通常情况下,你用双手握住一侧乳房,从底部到乳头交替按摩。
4、温水浸泡乳房:可以把一盆温水放在膝盖上,然后把上身弯曲放在膝盖上,让乳房浸泡在盆里,轻轻摇晃乳房,靠重力使乳汁更容易流出。
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