长沙助孕龙凤胎交流群：当你怀孕时，你必须有自己的圈子

　　2008年，对城市地区孕妇的心理健康状况进行了为期三个月的研究，结果显示，中国97%的城市妇女在怀孕期间患有精神焦虑症。孕妇的严重焦虑不仅影响她们的正常生活，甚至会影响胎儿的健康。妇科医生认为，准妈妈不仅要注意均衡的饮食以顺利度过孕期，而且孕期的情绪缓解也很重要。

　　怀孕母亲的心脏状况影响宝宝的健康

　　27岁的玲玲在学习、工作和家庭方面都做得很好，婚后她是一个全职的家庭主妇，但在怀孕六个月后，她的情绪变得越来越难以捉摸，有时会突然莫名其妙地变得抑郁，或为一件小事发脾气。她有睡眠和饮食方面的问题，而家人希望有一个健康的宝宝。

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　　1、"孕妇需要学会自我调节，找到正确的放松方式。成都市妇产科医院产科副主任医师杨军谈到，现在很多孕妇都有焦虑症，尤其是30多岁的孕妇，受教育程度高，工作压力大，发生率更高，一些过度焦虑的孕妇也需要专业的心理辅导才能走出这种阴影。

　　2、焦虑是怀孕期间心理障碍的最重要表现。孕妇由焦虑引起的生理变化可以通过胎盘传给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响婴儿出生后的智力发育，严重时可导致流产。一些研究表明，怀孕前三个月的焦虑、过度担心和情绪紧张是导致畸形的重要原因。杨军医生建议，孕妇应该学会减少自己的负面情绪。除了与家人沟通外，孕妇之间的沟通也是一种很好的放松方式。

　　3、参与到丰富你孕期生活的圈子里来

　　像 "驴友圈 "和 "照片圈 "一样，一些属于怀孕母亲的社交圈正逐渐变得更有活力。通过孕妇之间的交流，她们在怀孕期间面临的心理、生理和实际生活问题往往可以在大家的帮助下得到解决。

　　"孕妇之间更容易沟通"。杨军博士完全同意这种交流形式。他举例说，一些怀孕四个月的年轻母亲，当医生问她们是否感觉到胎儿的移动时，她们往往显得很困惑，而旁边的孕妇却说感觉肚子里有气泡："这些是只有怀孕的人才能交流的信息和感觉。

　　"有很多方法可以减少焦虑，与其他人更多的交流对孕妇的心理健康有好处。" 杨军博士认为，孕妇之间关于亲子关系、工作和家庭的对话可以帮助年轻的怀孕母亲了解她们作为母亲的责任。怀孕期间的共同经历可以拉近大家的距离，帮助孕妇表达她们不同的情绪。另外，孕妇推荐的一些营养治疗和按摩的小方法，确实可以帮助很多孕妈咪解决一些小问题。不过，杨医生提醒说，参与这种交流的大多数人都不是专业人士，准妈妈们应该学会分辨，在决定是否使用别人推荐的一些方法和药物之前，应该咨询专业医生。

　　妇产医院有一个更专业的圈子

　　"我生产的医院有一个很好的母亲俱乐部，怀孕的母亲们经常去做检查，并一起上课。怀孕的员工安娜笑着告诉记者，她在同一家妇产医院，在类似的环境中等待分娩，所以我们有共同语言。有时，当她的丈夫不能到场时，她会邀请另一位怀孕的姐妹陪伴她，两人在检查时聊天，感觉时间过得很快。"有时我们自己也有家庭问题，在俱乐部与其他怀孕的母亲交谈后，我们的心情会变好。"

　　成都知名产科医生石国明分享说，一些专业妇产医院和高端母婴品牌专门成立了类似沙龙的组织，为顾客提供优质服务，他们利用自己的资源，邀请专家为会员做孕产讲座，还经常举办互动活动，让准妈妈们有更多交流机会。他们还经常组织互动活动，让准妈妈们有更多机会相互交流。他们在交流过程中遇到的问题很快就会得到专业医生的解答。"与在互联网上和附近自发形成的怀孕母亲的社交圈相比，这种在专家指导下的聚会可以为安全和正确地度过孕期提供科学的帮助。"

　　一些怀孕的母亲还报告说，她们一起去做检查是为了让对方放心，缓解孤独的紧张感，并促进两个家庭之间的友谊。有时，他们甚至可能搭上一些企业或医院的促销活动，在产检期间再省下不少钱。

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