石家庄60岁助孕男孩-不同睡姿的优势和劣势

　　有四种类型的睡姿，对睡姿的选择因人而异。那么，这四种睡姿的优缺点是什么？哪种类型的睡姿适合你？

　　石家庄60岁助孕男孩

　　1、仰卧入睡

　　60%的人选择仰卧位，这也是医生推荐的最佳睡姿。

　　优点：对身体的内部器官没有压力。

　　劣势。舌头的根部很容易落下，阻碍呼吸。

　　不适合于人。打鼾的人和有呼吸道疾病的人。

　　5%的人以仰卧姿势睡觉。

　　优势。医生指出，以这种姿势睡觉的人感到安全，也有助于口腔内异物的排出；同时对有腰椎问题的人有好处。

　　劣势。压迫心肺，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧撑。

　　在这种睡姿下，人们往往在睡眠中来回转动，导致睡眠不安。由于人类的心脏在身体的左侧，所以左侧躺着会压迫心脏，这是一个非常不健康的睡姿。

　　优势。由于轻微的压缩，心脏功能更好，更不容易生病。

　　劣势。压迫心脏、胃部，特别是有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧位。

　　25%的人在睡觉时脸朝向右侧。

　　优点：对心脏没有压力，睡眠稳定。

　　缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿患者。

　　许多人从睡眠中醒来时感到头晕目眩，背部疼痛，疲惫不堪，这主要是由于错误的睡姿造成的。

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