湛江45岁助孕生子：怀孕前三个月吃黑豆的影响 ...

　　1）怀孕前三个月补充雌性激素的注意事项。

　　女性雌激素的主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡的发育，促进输卵管的发育，为精子穿透创造良好条件。黑豆是第一大天然荷尔蒙，因为它含有一种叫做异黄酮的成分，这是一种主要存在于豆类中的黄酮，其结构与女性雌激素相似，即所谓的 "植物雌激素"，可以调节雌激素的分泌不足或过剩。因此，最好用黑豆来补充雌性激素。

　　2）怀孕前三个月的注意事项。

　　黑豆的黑色正是我们肾脏的颜色，所以黑豆对肾脏特别好，肾脏是人的根本，肾脏好了，身体就好了，生殖功能自然就好了，所以备孕的效果就好了。

　　3.怀孕前三个月备孕注意补充蛋白质。

　　怀孕的前三个月是不应该忽视各种营养物质的摄入的时候。黑豆的蛋白质含量高，热量低，蛋白质含量高达45%以上。它们也被称为 "豆类之王"，因为它们的蛋白质含量高，热量低，超过45%，比大豆高约1/4。与高蛋白肉类相比，黑豆不仅不相上下，甚至更好：其蛋白质含量是肉类的两倍，是鸡蛋的三倍，是牛奶的十二倍，这就是为什么它们也被称为 "植物蛋白肉"。

　　4.怀孕前三个月补血的注意事项。

　　浙江大学公共卫生学院的王福亮教授团队发现，黑豆皮提取物可以提高人体对铁的吸收。他证明，黑豆皮提取物通过抑制铁调节元素，可以促进小肠、肝脏和脾脏的铁动员，明显提高人体血清铁含量，促进人体造血功能。由于这个原因，妇女食用带壳黑豆可以改善贫血的症状。

　　5、怀孕前三个月注意补充维生素的事情。

　　维生素对人体健康的重要性不言而喻，而黑豆富含多种维生素，其中E和B族维生素的含量最高，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含量高达17.36微克，维生素E是最重要的抗氧化剂之一，在抗氧化保护人体细胞免受自由基的毒害方面起着重要作用。

　　6.在怀孕的前三个月补充叶酸

　　在怀孕的前三个月，补充叶酸是很重要的。除了服用叶酸片，还需要通过日常饮食来补充叶酸，黑豆中含有丰富的叶酸，所以女性也可以通过适当吃黑豆来补充叶酸。

　　7.在怀孕的前三个月预防便秘。

　　黑豆中的粗纤维含量达到4%，比大豆高得多。生纤维素有很好的通便作用，便秘是女性常见的问题，现代人的饮食过于精细，所以生纤维素的摄入量太少，加重了肠道的承受能力，容易便秘，导致痔疮结肠癌。如果你每天吃黑豆来增加粗纤维，就能有效预防便秘。

　　特别提醒大家注意怀孕前的头三个月。

　　黑豆是好的，但前三个月的预防措施不是仅仅基于雌性激素，也不应该是这样。食用黑豆的量必须适当，如果大量食用，很容易出现生理周期紊乱和其他影响。如果妇女的雌激素水平异常低下或子宫内膜异常，她应该去看医生，并通过正常的手段，如药物和注射来寻求治疗，而不是通过注射来治疗。

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