湛江哪里可以助孕-我可以在备孕期间吃西红柿吗？有哪些预防措施？

　　怀孕期间吃西红柿的注意事项

　　1）避免吃未成熟的西红柿：未成熟的西红柿含有大量的 "番茄红素"，如果过量食用会引起中毒。中毒的症状包括恶心、呕吐、流涎和全身无力、疲劳等症状，严重时可危及生命。番茄中的这种有毒 "生物碱 "随着皮肤的成熟和变红而减少，在红番茄中消失。所以不要品尝未成熟的青柠西红柿。

　　2.避免空腹吃西红柿，因为空腹时胃酸分泌增加，而西红柿含有大量的果胶和柿子酚，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不溶性的肿块，增加胃部的张力，并可能引起腹痛、呕吐甚至休克。

　　3、西红柿加热烹调，避免时间过长：如果过热或反复烹调食物，大量的维生素会被破坏，失去营养价值。如果你吃了变质的西红柿，也会导致食物中毒。

　　4、忌与黄瓜同食：生西红柿和生黄瓜不宜同时食用，黄瓜中含有维生素C分解酶，可破坏西红柿中的维生素C并减少其他营养成分。

　　5、胃寒者忌食。西红柿是冷的，所以有冷胃，避免吃冷的西红柿。

　　6、避免痛经的食物。在月经期间有痛经史的妇女不应该吃。

　　7、急性肠炎、杆菌性痢疾和溃疡病患者在活动期不宜食用。

　　准备怀孕时可以吃西红柿吗？

　　怀孕期间是可以吃西红柿的。

　　番茄含有丰富的营养物质，这是营养学家一致认可的。研究发现，100克西红柿中含有2.2克糖、03毫克维生素B10、02毫克维生素B20、0.6毫克烟酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁和更多有机酸，如苹果酸和柠檬酸，特别是维生素PP，是水果和蔬菜中含量最高的一种。这种维生素是一种形成人体脱氢酶的辅酶成分，它参与人体的氧化还原过程，在促进消化功能和保持皮肤和神经健康方面发挥重要作用。它所含的维生素C即使在烹饪中也不容易被破坏。据计算，每人每天食用约300克西红柿就可以满足维生素和无机盐的需要。

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