中山助孕公司微信群-产后需要大补吗？产后进补的考虑因素

　　老一辈人认为，新妈妈产后身体太弱，必须大补。出于对产妇的关心，他们在产后每天都会去煲各种鸡汤、猪蹄汤、乌鸡汤，但新妈妈们第一次坐月子，没有什么经验，所以基本上是有什么吃什么。一个月后，身体不但没有调理好，而且体内的脂肪也很多。产后可以吃大补药吗？产后进补会有什么后果？

　　A. 产后可以吃补品吗？

　　前两周身体处于虚弱状态，这时大量进补会出现虚脱的症状。前两周主要是为了利水消肿和排疟，所以不建议在这个时候补。所以产后补养一定要选择合适的时间和合适的原料。

　　正确的进补观念：根据产妇的体质和身体恢复情况，先排恶露，再补气血，恶露越满，越不能补。前两周的饮食应以促进新陈代谢为主，排出体内多余的水分和食欲。等到3-4周露水干净了，就可以进入补养期，做饭时加入米酒，促进血液循环，帮助恢复体力。

　　孕期第一、二周不能吃补药，但可以吃麻油猪肝、山药排骨汤、红枣银耳汤等，可以促进恶露排出。不能喝油腻的汤，但可以喝清淡的鱼汤、鸡蛋汤。瘦牛肉、鸡肉、鱼肉与新鲜蔬菜一起炒，不仅味道鲜美，营养也丰富均衡。

　　产后腰酸背痛的妈妈在第二周可以吃些麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等食物，可以活血化瘀，预防腰痛。

　　二、产后补养的注意事项

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　　1、油汤最好少喝，如果汤里的油多了，乳汁中的脂肪也会增加，新生儿的消化功能还不完善，所以哺乳期的妈妈更要注意减少油腻汤的摄入，避免乳汁中的那种脂肪使宝宝腹泻。

　　2、红糖水要适量。虽然红糖中含有多种微量元素和矿物质，有利尿、防治产后尿失禁、促进乳汁排出和乳汁分泌、止痛等作用，但饮用时间有讲究，一般不超过10天。因为红糖水喝多长时间，会增加血性恶露，特别是夏天坐月子的妈妈会因为喝多了红糖水导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至中暑。

　　要想获得良好的产后补养效果，前两周一定要好好补养，这样才能让产妇吸收营养，身体才能真正调理好。月子里还可以适量吃些水果，如橙子、柚子、猕猴桃等水果，有开胃、增进食欲的作用。

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