邯郸如何助孕中介：不孕不育的身体，如何才能助孕？如何培养易孕体质？

　　如何帮助不孕不育的身体受孕？如何培养易孕体质？现在，很多不孕不育家庭选择试管婴儿来解决生育问题，实现生孩子的愿望。那么，在试管婴儿治疗过程中，如何培养易孕体质以提高受孕能力呢？

　　哈佛大学公共卫生学院对1.8万名妇女进行的一项研究表明，排卵不正常的妇女可以通过调整饮食和生活方式来改善身体结构，提高受孕能力，而不需要药物干预，并排除遗传和年龄等不可控因素。

　　这项研究的重点是妇女的卵巢功能，发表在《哈佛公共卫生杂志》上，被美国许多患有不孕症的妇女誉为备孕的圣经。

　　对于正在接受试管婴儿的妇女来说，这可能是更好的消息。

　　该研究的作者，美国哈佛医学院著名的公共卫生教授沃尔特-维尔特，在他的新书《健康与饮食》中提出了一个更专业的饮食指南，以培养容易怀孕的身体。

　　该指南一直是日本不孕不育协会中领先的生育中心Ying Hospital YingIVF大力推广的项目之一。

　　饮食指南的内容

　　1. 多吃含纤维的食物，如水果和蔬菜

　　一些研究表明，高胰岛素水平可能会抑制排卵，饮食中血糖含量最高的女性比血糖含量最低的女性排卵和不孕的可能性高92%。

　　多吃全谷物、豆类、水果、蔬菜和其他含纤维的食物，会使胰岛素与血糖慢慢平衡。

　　2. 摄取更多的植物蛋白

　　身体质量指数（BMI）保持在18.5至24之间的女性更适合生育。长期食用低热量，且含有植物蛋白和健康脂肪的食物，可使体重保持平衡。如坚果、豆腐等。

　　3. 每天服用含有叶酸和铁的多种维生素

　　在目前的研究中，每天服用含有至少400微克叶酸的多种维生素的妇女比没有这个习惯的妇女发生排卵性不孕的风险低40%。

　　4. 减少低脂肪或无脂肪食品

　　当身体的雄性激素和雌性激素之间不平衡时，可能会对排卵产生影响。而低脂乳制品意味着与脂肪相关的雌激素被去除，食用过多的乳制品会导致雄激素增加。

　　Willett教授还发现，在女性的饮食中，如果低脂乳制品的比例越高，怀孕就越麻烦；相反，全脂乳制品的比例越高，就越不容易出现这种麻烦。

　　反式脂肪一般存在于休闲食品、人造黄油、烘焙食品、肉制品等。反式脂肪有抑制胰岛素的作用。抑制胰岛素会使葡萄糖难以进入细胞，使胰腺不断分泌胰岛素，从而引起血液中胰岛素的增加。而高胰岛素会导致排卵期的代谢紊乱。

　　威利特教授在以前的研究中还发现，与碳水化合物相比，反式脂肪的消耗量增加了2%，其排卵期不孕的风险也逐年增加73%。

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