九江试管助孕50万起：照做，使你的受孕几率增加50%!

　　阅读更多：CDC数据显示，每年约有7400万妇女寻求帮助受孕，而饮食是一个经常被忽视的受孕因素。美国的文章指出，适当的治疗和有利于受孕的饮食一起可以大大增加受孕的机会，有五个关键的食物组对怀孕特别有利。

　　健康的脂肪类食物鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽和胡桃。美国国立卫生研究院的一项新研究发现，不孕妇女的欧米茄-3脂肪酸水平较低。这些健康的脂肪可以调节妇女体内的荷尔蒙，改善子宫内的环境并促进排卵，这反过来又增加了怀孕的机会。

　　野生鱼、乳制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子和鱼肝油都含有丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持正常的雌性激素分泌和调节细胞生长，具有促进怀孕的作用。

　　牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜籽和菠菜。维生素A也是脂溶性的，可以促进卵泡发育，并能改善子宫内的环境。维生素A的来源有两个：视黄醇和类胡萝卜素。前者主要来自动物食品，后者主要来自深黄色水果和蔬菜。

　　奶制品，如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深绿色叶子的蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E帮助身体吸收其他脂溶性维生素，并使荷尔蒙分泌正常，增加怀孕的机会。

　　海鲜、海藻、藻类、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对甲状腺的健康运作很重要，甲状腺在性激素的正常生产中起着核心作用。

　　除了上面提到的促进怀孕的食物，我们还可以多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃熟悉的垃圾食品。下面是一些推荐给母亲的备孕食谱。

　　材料：300毫升鲜奶，1个洋葱，橄榄油和盐适量。

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　　1.将洋葱切碎并在锅中煎炸。

　　2）加水，用小火慢慢炖，以带出洋葱的甜味。

　　3 当洋葱变软时，加入牛奶并煮沸。

　　橄榄油含有丰富的维生素，具有抗氧化性，并能改善各种系统的功能。与其他植物油不同，橄榄油不怕加热，因为加热后会形成有害的自由基。

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　　1、将土豆、洋葱和火腿切丁；用沙子洗净贻贝。

　　2、将水煮沸，放入土豆丁，加入蛤蜊、洋葱丁、火腿丁、豌豆和玉米粒；煮沸5分钟，然后加入200毫升牛奶；食用前用盐调味。

　　将500毫升鲜牛奶倒入锅中。将50克红薯去皮并切成小块，与100克燕麦片一起放入锅中，搅拌直到燕麦片和红薯煮熟。

　　牛奶的钙含量高，容易被人体吸收。如果与富含磷、钾、镁和其他矿物质的食物相结合，效果更好。

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