盐城捐卵不用等-顺利怀孕的几个提示

　　最相爱的夫妇不应忽视受孕前的检查，包括生殖器官的检查、一般体检和四项优生检查。如果妇女一直使用宫内节育器避孕，应在受孕前三个月将其取出，以使子宫内膜得以恢复。

　　怀孕前和怀孕期间预防碘缺乏症

　　许多人都知道，妇女在受孕前三个月和怀孕前三个月应每天服用400微克的叶酸，以防止胎儿神经管畸形。许多人不知道，妇女在怀孕前和怀孕期间也应防止缺碘，因为碘能促进各种胎儿细胞的生长，特别是脑细胞。吃加碘盐是预防妇女缺碘的一个重要方法。

　　购买加碘盐也很重要，要随用随买，不要存放太久：加碘盐应密封保存，避免受潮和阳光照射；烹饪时，只有在炒菜或蒸、煮时才应加盐。在怀孕期间，准妈妈应该多吃海藻、海蜇、虾、牡蛎、黄花鱼、海带、紫菜和豆制品，以满足自己和宝宝的碘需求。

　　给准备怀孕的夫妇的六个提示。

　　盐城捐卵不用等

　　1.学会减少压力，轻装上阵。女性频繁的情绪波动很容易导致体内激素水平的变化，进而引起月经不调等症状，增加心理压力，并可能导致受孕能力下降甚至不孕。

　　2.科学的饮食和合理的搭配。妇女应多吃含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等，可以提高鸡蛋的活力。

　　3.注意你的生活细节。女性不仅要比男性少穿紧身衣，而且要少穿高跟鞋，保持阴道清洁。

　　4.坚持锻炼。在怀孕前的几个月里，夫妻双方应该每天运动30分钟，运动强度要足够大，以便第二天不会感到疲惫。

　　6.停止吸烟和喝酒。吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量并加速它们的老化。

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