东营助孕宝宝网-如何给宝宝做营养餐

　　儿童的饮食是很多家长关心的话题，孩子吃什么才够营养。儿童营养餐应该具备哪些营养？儿童营养餐怎么做？儿童营养餐不仅要营养均衡，美味也是不可缺少的。

　　儿童营养餐做法：虾皮豆腐汤--补钙

　　主料：北方豆腐1块 虾皮适量

　　辅料：黑木耳适量、葱适量

　　调味料。盐适量

　　2、准备好材料，黑木耳切成小块，蒜苗切成段，葱切碎

　　7、放虾仁，汤汁烧开

　　8、放切好的豆腐，再次开锅，加入大蒜翻炒均匀。

　　儿童营养餐做法：鸡蛋羹--营养不良

　　主要成分：1: 鸡蛋5个

　　辅料：葱花适量 海米适量

　　调料：盐适量，油适量

　　1、在碗里刷一层油，打入鸡蛋加适量的盐搅拌均匀

　　2、葱花海米洗净待用

　　3、如图所示，用这样一个空蛋壳装水（水要用温水）。

　　4、鸡蛋：水的比例是1：2（也就是一个鸡蛋，2个空蛋壳的温水，这样比较准确哦）混合搅拌均匀

　　5、然后把葱花和海米放进去

　　6、锅里的水热了，放上水帘子蒸一下

　　7、盖上盖子，大火烧开后转中小火蒸10分钟左右，可以打开盖子用小勺子铲一下中心，如果没熟再炖2、3分钟。

　　儿童营养餐做法：鸡蛋挂面--养胃助消化

　　主要成分：1: 面条50克 鸡蛋1个

　　辅料 火腿肠1根 高汤适量

　　调料：油适量 盐适量 酱油适量

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　　1、挂面

　　2、火腿肠切成小块备用

　　3、打入鸡蛋炒至六分熟

　　6、加入儿童面条煮至软硬适中后加入调味料

　　7、撒上葱花即可食用。

　　儿童营养餐做法：鸡丝卷

　　配料：1: 鸡蛋2个瘦肉50克

　　调料：油适量，盐适量，酱油适量

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　　1、鸡蛋和瘦肉

　　2、将瘦肉洗净切成泥状

　　3、加入适量的淀粉、盐、香油、料酒、酱油拌匀

　　4、将鸡蛋打散，加入适量的淀粉、面粉拌匀

　　5、在平底锅上抹油，倒入蛋液，形成薄皮

　　6、将蛋皮放在平盘上，将肉泥铺在上面。

　　7、卷成长条状，蒸8分钟至肉熟透

　　8、等蛋卷冷却后，切片上桌

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