嘉兴试管助孕中介电话：孩子失眠的解决方案

　　如果你的宝宝的睡眠习惯已经逐渐改善，你还是不要掉以轻心，继续使用宫周的结果。确保你的宝宝每天在正确的时间上床睡觉，不要打破这种常规；睡前不要看电视，不要讲过于刺激的故事，不要鼓励他玩得太多。

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　　1、为了让您的宝宝晚上睡得好，您需要相应地安排他白天的活动。如果你让宝宝在白天玩得开心，玩得累，他晚上自然会睡得好。

　　2、另外，宝宝的午睡时间不宜过长，一般两个小时左右就可以了；晚餐时和睡前，宝宝不宜吃得太多；晚餐后，可以适当进行一些放松和安静的活动，但不要玩得太兴奋。睡前给宝宝洗个漂亮的温水澡，帮助他入睡。

　　3、为了安抚宝宝，你也可以尝试在房间里播放轻柔的音乐，如小夜曲或摇篮曲，或者你可以在床上抱着宝宝，和他们一起唱歌、诵经、讲故事，帮助他们慢慢入睡。

　　4、如果在所有的哄骗下，宝宝仍然不愿意睡觉，父母不要太急躁，在言行上要变得平静。

　　首先要做的是确保你的宝宝不离开床。父母可以使用图片、图画书或玩具来让它留在床上。如果你的宝宝坚持要下床，试着让他呆在自己的房间里，和他一起玩，然后再轻轻地哄他上床。如果你的宝宝坚持要走出房间，你可以把外面的灯关掉，自己留在房间里。这时你可以温柔但坚定地告诉他："天黑了，大家都睡了，妈妈不走，宝宝也不走，好吗？" 婴儿是非常聪明的，如果他们看到这样的环境，他肯定会选择和母亲一起呆在舒适的房间里。现在你可以轻轻地和他说话，抚摸他的背部，轻轻地捏他的脚底和脚趾，然后告诉他该睡觉了，不要玩了，你的宝宝会逐渐平静下来，最终安然入睡。

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