上海供卵助孕包性别多少钱：吃什么补精子最好

　　对于正值壮年的男性来说，了解吃什么补精子是生育后代的基础。男性精子的质量非常重要，所以了解男性吃什么补精子可以让你生出健康、聪明的下一代。

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　　1. 含锌的食物

　　可以说，男性的生殖功能需要很多微量元素，而精子产生和成熟所需的微量元素主要是锌，这是保证精子质量的关键。有些男性的精子数量少，也就是常说的弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常的食疗也可以帮助我们治愈。

　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等作为基础。ㄒ唬┦褂幸桓龉ぷ? 的发卡？匾? 男性的睾丸、附睾和前列腺中的锌含量很丰富，精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

　　一旦男人的体重缺乏锌和硒，他的下丘脑-垂体-性腺轴将受到影响，导致性腺激素下降，诱发少精子症。不仅如此，如果缺乏锌和硒，还会导致精液中含锌物质的液化活性受到影响，精液在不液化的基础上延迟液化，严重时将导致男性不育。

　　在日常生活中，男性要注意补充各种维生素也是很有必要的，因为维生素具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵犯的作用。特别是维生素e，它在防止性器官老化、输精管道再生、增强精子活力等方面有多种作用。

　　但由于许多食物中含有的维生素e在加工过程中容易被破坏，建议服用其制剂，如维生素e丸等。

　　对于男人吃什么补充精子，含有优质蛋白质的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原料。在我们的生活中，很多食物都伴有高蛋白，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物外，含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为精氨酸是产生精子的重要成分，缺乏时可出现精子减少症。许多食物含有精氨酸，包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。最丰富的是。

　　男人在想要补充精子的同时，也不能忘记增强性功能，所以在生活中不妨多吃一些含有性激素的食物，在补精的基础上还能有效提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些含有性激素的食物可以促进生精细胞的分裂和成熟，对精子的生成非常有利。

　　在面对男人吃什么补精子的问题时，不要忘记补充各种矿物质。男性的睾丸、前列腺、精液中本身就含有高浓度的锌，锌长期摄入不足，会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物大多是贝类，其中牡蛎含锌最多，可以食用。

　　男人吃什么补精子的问题，关系到男人的性福和下一代的健康，所以男性朋友在平时生活中要多加注意。

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