南京助孕宝宝生孩子-如何生男孩 如何改变酸性体质，为生男宝宝做准备

　　简单地说，酸性体质的人是不健康的，有健康问题，不应该被忽视。

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　　1.调整饮食

　　酸性体质是由饮食引起的，这与生活中的三餐不对有很大关系。除了改善饮食外，应多吃碱性食物，如水果和蔬菜、海带、白萝卜、豆腐、红豆、黄豆、苹果、洋葱、甘蓝、番茄、菠菜、香蕉等。这些都是不太合胃口的东西，但对身体有好处。大多数人认为，吃葡萄、草莓、柠檬等让人流口水的酸性食物是酸性食物，但实际上它们通常是碱性食物。

　　一般来说，酸性体质的人精神压力较大，所以容易出现疲劳和失眠。此时，应培养自己的兴趣爱好，让自己有一个轻松愉悦的好心情，适宜与朋友聊天、旅游，能有效缓解压力，改善抑郁的状况。

　　睡眠质量直接影响到身体的各个器官。如果长期失眠或睡眠时间不足，肝脏将受到损害，无法正常恢复。这导致酸性物质在体内积累，从长远来看会影响健康。所以要养成早睡早起的习惯，以确保睡眠质量。

　　如果你想改变你的酸性体质，第一步就是要远离烟草和酒精，因为它们很容易影响你身体的PH值，使你的体液变成酸性，你的不健康体质只会越来越严重。

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