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很多妈妈都希望自己的孩子能一觉睡到天亮,并认为能一觉睡到天亮的宝宝是健康的宝宝。因为每个孩子都是不同的,他们睡一觉的频率也因人而异。所以婴儿睡过夜没有明确的规定,也不是孩子是否生病的标准。你只需要观察孩子的睡眠习惯是什么,并帮助调整。
要让孩子早睡,家里的大人需要带头。每天晚上8点开始,大人关闭电脑、电视和其他电子设备,和孩子一起去刷牙、洗澡、玩游戏、读故事,并打开卧室的小台灯,营造睡觉的氛围。孩子看到大人睡觉,往往能很快入睡。让孩子在白天活动。在白天,父母应尽量满足孩子的游戏本能,多带他们出去玩,尽可能让他们跑跑跳跳。生长激素只有在孩子晚上进入深度睡眠时才会大量释放。如果孩子在晚上九点以后不入睡或睡得不好,就会影响身高的发育。
除了在孩子还小大的时候要一直吃东西以外,还有一些客观原因。
吃得太多了。晚餐吃得多会使你在晚上更加不安。像成年人一样,吃得太多时肚子会肿胀,不舒服,所以很容易翻身,找到最佳的睡姿。现在,有时晚上的睡眠表现特别差,但白天总会有惊喜,如走路更稳,叫阿姨,有更多的面部表情,用自己手中的勺子吃饭,独立玩球,模仿大人的简单动作。
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