东莞助孕公司联系电话-我可以做什么来缓解晨吐？

　　虽然孕吐是早孕期的常见反应，但并不是所有的孕妈妈都能忍受，但如果孕妈妈出现严重的孕吐，一定要提高警惕，不要停，小心严重的孕吐!

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　　1、其症状与正常的妊娠呕吐不同：频繁呕吐，不能进食，吐出所有食物，呕吐物中含有胆汁或咖啡色的淤泥。母亲的体重明显下降，对一些母亲来说，她们的精力和精神状态也发生了变化。如果发生这种情况，你需要注意并立即去看医生。

　　2、我可以做些什么来缓解我的晨吐？

　　最重要的是获得足够的睡眠，以缓解你的症状。虽然你可以早睡早起，并在白天小睡一会儿，但要注意饭后立即睡觉会使你感到更恶心。夜间值班的妇女可以戴上眼罩或使用遮光窗帘，在睡觉时调暗光线。

　　持续的晨吐会导致烦躁，所以准妈妈们保持精神状态很重要。他们在呕吐后应立即清除呕吐物，以避免讨厌的后果，并记得用温水漱口以保持口腔清洁。

　　在饮食方面，你可以选择稍微有营养和容易消化的食物。少吃烧烤或油腻的食物或不吃，多吃新鲜蔬菜、鱼、肉和牛奶以及其他富含蛋白质的食物。建议多吃西瓜、生梨、橙子和其他含有大量水分的水果。

　　你不应该仅仅因为觉得想吐就停止进食。你可以尝试吃一些帮助消化的东西，如苏打饼干或消化饼干。

　　为了防止呕吐引起的脱水，每天要多喝水，以保持身体水分，防止脱水。香蕉和运动饮料可以帮助平衡你体内的电解质。

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