衡阳52岁a卵b怀-怀孕39周，产前饮食注意事项

　　为了储备分娩时消耗的能量，应多吃蛋白质和糖等富含能量的食物。同时应注意吃些口味清淡、易消化的食物。蜂蜜是一种糖类物质细，含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素e、泛酸和肌醇等营养成分，不仅能补充孕妈妈所需的营养物质，而且还是一种天然的补脑食品。这是因为脑细胞所需的营养物质在蜂蜜中含量最高。它还能有效预防或改善妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘、失眠等问题。

　　饮食要均衡，增加副食品的种类和数量。提倡增加鸡蛋，每天1-2个鸡蛋，富含蛋白质、钙和各种维生素。多吃蔬菜和水果、动物肝脏和海带，补充维生素A和维生素c、钙和铁。多吃豆类、花生、芝麻等富含维生素B、C、铁、钙的食物。适当吃些杂粮，如杂面、小米、玉米，补充维生素B。

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