杭州供卵助孕包生子套餐-零食和保健品怎么能一起吃？

　　专家说，95%的儿童的肚子里都装着零食

　　几天前，有媒体报道：对于0-36个月的婴幼儿来说，95%的个体儿童的肚子里都装着各种零食。当孩子4-6个月大时，他们应该吃辅食，但从那时起，父母就把辅食和零食混为一谈，所以孩子的肚子里装满了零食，他们失去了食欲。

　　2008年最新版本指出，零食是正餐的补充，合理食用零食既是一种生活乐趣，也是能量和营养的补充，有时还能帮助缓解紧张。然而，在吃零食时，营养价值也应该是一个考虑因素，最好是适量和少吃。建议选择营养价值高的水果、乳制品和坚果。最好是在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐。

　　专家们一致认为，为4至6个月的发育期婴儿提供的补充食品应包括一定数量的鱼、肉、蛋和蔬菜，因为这些是蛋白质和铁的最佳来源。当宝宝6个月大时，他或她在出生时的铁储存几乎已经耗尽，仅靠牛奶已经不能满足宝宝的日常需求，因此要添加补充食品，包括以下四类食物

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　　1、牛奶/乳制品。在宝宝12个月大之前，他或她应该每天喝500-600毫升的母乳或牛奶。

　　2、淀粉类食物，如土豆、面包、面条、大米和谷类食品。

　　3、对于水果和蔬菜，选择必须是多样的。

　　肉类或肉类替代物。你可以给宝宝吃软的白鱼片，如鳕鱼，或一些切碎的鸡肉，或一些蛋黄。

　　婴儿非常活跃，会消耗很多能量，所以他们很容易饿。这是父母为宝宝提供健康零食的好时机。例如，水果片、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝吃以下零食

　　碳酸饮料：如果你想给宝宝喝饮料，给他稀释的、不加糖的果汁，而不是牛奶。

　　快餐：不要给宝宝吃快餐、薯片、汉堡包、香肠和其他含有大量脂肪、盐和糖的食物。

　　宝宝可能被噎住的食物：如苏丹果、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。

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