哈尔滨正规代怀龙凤胎-如何生出一个高智商的宝宝？孕期吃水果有很多讲究!

　　据说孕期吃这些水果，更容易生出高智商的宝宝，至于有没有依据，请看看下面这些水果，反正多吃有益嘛。。。。。

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　　1、苹果：苹果中含有丰富的锌，可以增强胎儿大脑的记忆力；而且苹果还可以调理肠胃，预防和改善便秘，是孕期水果的最佳选择。

　　2、火龙果：火龙果含有植物白蛋白，具有解毒体内重金属的作用，还能养胃；火龙果中的铁含量远高于其他食物，铁对母亲的健康和胎儿的发育有关键作用。

　　3、樱桃：樱桃含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁的含量，准妈妈在怀孕期间对铁的需求量很高，樱桃对预防准妈妈的缺铁性贫血有很好的效果，维生素C还可以提高身体的免疫力，增强体质。

　　4、葡萄：民间传说准妈妈吃了葡萄，生出来的宝宝会有大眼睛，虽然不科学，但孕期吃葡萄确实有很多好处。葡萄中含有卵磷脂、胡萝卜素和维生素，还可以改善准妈妈的低血压，对胎儿也有一定作用。

　　5、柚子：柚子含有丰富的维生素，还含有大量的叶酸，叶酸具有预防胎儿畸形的作用，在怀孕前后更建议孕妇服用哦。

　　以下五种水果，建议孕妈咪慎吃!

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　　1、桃子

　　桃子热量低，用作减肥期的食品，效果也很好。桃子含有丰富的果胶和适量的纤维，既能增加饱腹感，又能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃子中含有较多的有机酸和纤维素，还可以增加胃肠蠕动，帮助消化。但是有些人吃了会出现腹痛和腹泄的症状，所以建议孕妈妈少吃哦！如果孕妈妈食用后不了解情况，可以通过吃土豆或红薯缓解症状。

　　荔枝属于热性水果，一般人不能多吃，否则容易引起小偷上火。孕妇也一样，吃多了，就会引起便秘和上火症状。 患有先兆流产的孕妈妈也不宜吃荔枝，以免造成胎儿不稳定。

　　孕妇不宜吃杏，我想很多人都知道吧。如果孕妇吃得太多或吃得不恰当，很容易长疮和内伤。而且，杏子有滑胎的作用，对宝宝很不利。因此，孕妈咪一定要注意吃杏子。

　　我想很多人都知道木瓜的丰胸作用，所以它也是很多女性朋友的最爱。但是孕妇朋友不能经常吃木瓜。因为木瓜中含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。尤其是青木瓜，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，还可能导致流产。

　　西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友不能接受的吧，我估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。但是，西瓜对于孕妇来说，是不能多吃的，而且对西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜不能超过2个，否则容易造成孕期糖尿病等一些其他问题。

　　水果营养丰富，含有多种维生素和矿物质，食用可促进胎儿大脑发育。多吃水果，不能无节制的吃，还要注意每天的食用量，建议每天吃不超过2种水果哦。

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