曲靖哪些医院能做助孕龙凤胎：产后收缩身体的4个好方法，让你告别松弛烦恼

　　每个女人都会经历怀孕和分娩。怀孕和分娩后，女性的身体会发生很多变化，除了外在的生理变化，内在的激素变化，都会对生活质量产生这样或那样的影响。尤其是产后阴道松弛的程度更加明显，容易影响夫妻间性生活的快感和感觉，如果分娩时会阴部严重撕裂，还会导致产后漏尿。所以很多女性在产后会选择缩阴，下面我就带大家了解一下产后缩阴的方法有哪些。

　　曲靖哪些医院能做助孕龙凤胎

　　1、缩阴手术

　　这是一种妇科整形手术。根据受术者的年龄、阴道松弛和会阴损伤的程度，对受损和松弛的肌肉和筋膜进行修复，增加阴道的弹性而进行的手术。这种手术在国外非常普遍，技术在国外也比较成熟。这种手术需要非常专业和有经验的妇科医生亲自操作，在中国这种手术还不是很成熟。

　　可以注意营养平衡，避免过度减肥，可以多吃明胶、红枣、银耳等滋养阴道，另外鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、黑莓子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养颜的作用，可以改善女性身体的健康状况，对阴道老化、松弛造成的影响有很好的药效。

　　女性的下半身本身就有一定的自我修复功能，所以可以用运动的方法来缩阴，这不仅有利于健康，还能美化腿部，先平躺在床上，双腿并拢平直，做类似于腰部的动作，让臀部和大腿夹紧，在空中停留两秒，每天至少做三十下，刚开始不习惯，可以逐渐增加次数，坚持做下去效果会很明显。

　　产后阴道松弛时，可以通过填充某些药物来改善，这些药物通常是胶状的生物药物。主要原因是下体内壁的血管特别丰富，通过注射此类药物可以使下体部位显得紧致。

　　盘腿提肛，作用：收缩括约肌和骨盆底肌肉等细小肌肉，防止漏尿，促进坚挺。动作：单腿或双腿盘坐，慢慢吸气，然后闭气8秒，再慢慢呼气。吸气时尿道口至肛门的肌肉收紧并抬起，闭气时保持收紧，呼气时慢慢放松，重复10次。

　　两腿稍稍分开站立，收缩两边臀部肌肉，使之互相牵制，大腿并拢，膝盖向外转，然后收缩括约肌，使阴道向上移动。经过耐心锻炼，可以学会区分阴道和肛门括约肌的收缩，改善阴道松弛，提高阴道的收缩功能，从而掌握性交时的收缩能力，使性生活和谐美满。坚持每天15分钟。

　　锻炼大腿内侧肌肉。锻炼躯干和大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，打开阴道口，有利于局部气血运行。坐姿，双手托背，左腿屈膝，右腿弯曲外展，平放在垫子上。提起臀部，左腿外展，稍稍伸直。放下臀部，换右腿做同样动作。重复5次。

　　增强女性的子宫、阴道和骨盆肌肉的感觉。仰卧，弯曲膝盖，张开大腿，轻轻分开阴唇，将双手放在大腿上，然后移动到腿根，同时尽可能弯曲臀部和膝盖，然后慢慢伸直大腿。感觉非常舒服。仰卧，两腿分开，略微弯曲。左手放在左下腹，肩胛骨放松，大腿内侧肌肉紧张。慢慢地用膝盖做圆周运动，大腿内侧有一种愉悦的感觉。当这种感觉出现时，将注意力集中在耻骨上，抬起耻骨，但不要将臀部移出垫子。

　　分娩后会出现阴道松弛，特别是在胎儿娩出后，由于盆底肌肉松弛，可能会造成阴道分泌物或漏尿。妇女可以在分娩42天后做收缩运动或到医院进行盆底训练，以获得一些缓解。另外，也可以用药物治疗。

本文链接：https://www.hengwoedu.cn/gaolingshiguan/2393.html