泉州51岁代怀宝宝-夏季给宝宝喝什么

　　今天市场上有各种各样的饮料，对儿童和家长都有吸引力。由于大多数饮料被认为具有健康、教育和营养等功能，许多家长愿意花更多钱让孩子喝 "健康 "的东西。有时甚至水也被饮料取代。那么，什么是最适合儿童饮用的东西？正确答案是水。

　　水是人体的六种主要营养物质之一，一个人可以几天不吃饭，但不能不喝水。水是人体的一个重要组成部分，在成人中占体重的60%，在儿童中略高。水是维持体内稳定环境的基础，在维持体内温度平衡和新陈代谢方面起着重要作用。当身体缺乏水时，很容易出现疲劳、代谢紊乱、严重的代谢紊乱甚至危及生命的情况。

　　身体缺水的标志是口渴，但对孩子来说，你不能等到他们口渴了才让他们喝水。因为孩子贪玩，玩耍时往往把口渴的信号放在脑后，等到玩累了才想起喝水，为时已晚，容易使体内的代谢产物堆积。这不利于孩子的健康发展。特别是在夏天，婴儿出汗较多，如果不及时补充水分，就会中暑。中暑的儿童表现为体温升高、精神错乱，有时四肢抽搐。

　　我的宝宝应该喝多少？这取决于年龄，而不是越多越好。在新生儿时期，应严格控制饮水量，因为婴儿的肾脏还没有发育完善，每次20毫升就足够了。随着宝宝长大，喝的量也应相应增加。一般来说，母乳喂养的儿童需要较少的水，而喝牛奶的儿童需要更多的水。1岁时，儿童更加活跃，需要更多的水。在此期间，应让儿童每天至少喝三次水，每次100-200毫升。在干燥的天气和夏季，应增加这一比例。从出生后的第一年起，儿童每天应该喝500毫升以上的水。

　　一些家长说，他们的孩子不愿意喝纯净水。这是因为儿童经常喝饮料，他们认为甜水是好喝的。但从健康的角度来看，纯净水对儿童更有利。让我们来看看常见的商业饮料的成分。

　　软饮料也叫碳酸水，由糖、水、柠檬酸和小苏打组成，也充满了二氧化碳。根据名称的不同，会在其中加入不同的味道和颜色。经常饮用碳酸饮料不利于儿童的钙质吸收。外国可乐饮料也含有咖啡因，不适合儿童饮用。

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　　2、果汁分为两种类型：生果汁和果味饮料。包装好的原汁饮料通常是用一定量的防腐剂制成。大多数被称为果汁的饮料是由水、糖、乳化水果香精和适当的色素制成的果汁。有时在这些饮料中加入少量的生果汁，但许多氨基酸和维生素在制备和运输过程中丢失，因此营养价值不再存在。

　　4、含乳酸菌的饮料也存在这个问题。活菌在制备和运输方面比直接添加乳酸更复杂，因此经常发现添加乳酸而不是乳酸活菌饮料。

　　IV. 太空水、矿泉水

　　这些水都是市场上受欢迎的商品，太空水是纯净水，矿泉水含有某些微量元素，都不含糖。但是，如果在生产过程中受到污染，对儿童也不利，所以从总体上看，它们不一定比普通水好。

　　一些含有微量元素的饮料不适合儿童饮用，因为人体所需的微量元素量非常少，多喝无益；在

　　对于某些含有食品补充剂的饮料，我们应该更加谨慎，一般不给孩子喝。

　　尽管最好是喝纯净水，但这并不意味着不能喝其他水。为了满足儿童对甜味和漂亮颜色的偏好，我们还可以为婴儿制作一些自制果汁。例如，用糖浸泡的草莓水、西瓜汁、橙汁、乌梅汁等等。夏季还可以给宝宝做一些防暑降温的饮料，如绿豆汤、冬瓜汤等。

　　如果父母想减少孩子在成长阶段发病的可能性，他们应该仔细选择孩子喝的水，以改善胃肠功能，缓解肾脏，从而促进身体成长和智力发展。知道喝什么样的水很重要，但如何喝水也很重要。

　　饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化食物，也会影响食欲。

　　年龄较小的儿童在经过漫长的夜晚后，不能完全控制排尿。如果他们在睡前喝更多的水，就会很容易尿床，即使不尿床，睡眠质量也会受到影响。

　　重要的是，您的孩子要以正确的方式补充水分，并定期喝一定量的水，少喝 "饮料"，多吃饭。不要等到孩子口渴了才想到给他们补水，因为当孩子口渴时，这意味着他们身体的水平衡失调，身体细胞脱水了。

　　渴的时候不要喝太多的水

　　如果非常口渴，应该让孩子喝少量的水并休息一会儿，直到他的情况稳定下来。不要等到极度口渴时才喝水，也不要一下子喝太多水，因为宝宝的机体会在短时间内喝太多水，导致体内血液浓度急剧下降，增加心脏的工作量，甚至可能引起心慌、气短和假性出汗。

　　不要给孩子喝太多的冰水。

　　这是因为喝大量的冰水会导致胃粘膜血管收缩，这不仅影响孩子的消化，甚至会引起肠痉挛。

　　一个水合的婴儿需要多少水？

　　当一个新生儿体重为3公斤时，其中2.4公斤是 "水"；婴儿的体重中仍有70%是水，幼儿为65%，成年人仅为59%。多水的婴儿对水的需求相对较高。4-7岁的儿童每天每公斤体重需要90-110毫升的水。除了通过汤和蔬菜摄入水分外，每天还需要喝6-7杯水，每杯约200毫升，才能有足够的容量。重要的是要多喝几次，不要在口渴时喝得太多。

　　问：你怎么知道你的宝宝什么时候需要喝水？

　　答：婴儿和幼儿不会告诉你他们什么时候口渴，所以爸爸妈妈需要注意。如果你的宝宝不断用舌头舔嘴唇，如果他的嘴唇很干，或者当他需要被包裹时没有尿液，这就是他需要喝水的信号。

　　问：什么是最适合婴幼儿的水？

　　答：最好使用不含甜味剂的白水。其原因是，喝甜味水的婴儿随着时间的推移会变得不愿意吃母乳，这对他们的成长和发展是不利的。最重要的是，不要给宝宝喝人工配制的饮料，因为这些饮料中的人工添加剂会刺激宝宝的胃肠道，轻则引起不适和消化问题，重则引起痉挛。

　　问：如何确定饮用水的时间？

　　答：除了上述迹象表明宝宝需要喝水外，通常需要在两餐之间、长时间在户外活动后、洗澡后、起床后和睡觉前给他喝水，但必须注意不要在喂食前给他喝水，因为这样会影响食物的摄入。

　　问：一个人每天应该喝多少水？

　　答：有许多因素影响身体对水的需求，如年龄、室温、湿度、活动量、体温、牛奶或食物中的水含量等。一般来说，在新生儿期，如果有足够的奶水，由于喂养次数多，每天喂养一到两次就足够了。随着宝宝年龄的增长，应该增加喂食次数和每次喂食的水的量。但实际上，宝宝想喝多少水就喝多少水，如果宝宝不想喝，那也没关系，这说明宝宝体内有足够的水。

　　问：婴儿应该喝的水的温度是多少？

　　答：婴儿的消化道黏膜非常敏感，不耐受过冷或过热的刺激。如果在夏天从冰箱里给宝宝喂冷水，很容易引起宝宝的不适，甚至抽筋；如果水太热，很容易被烫伤。因此，在夏季，水温应与室温相同，而在冬季，水温应调节到40℃左右。

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