遵义a卵b怀高端群：你如何处理卵巢储备减少的问题？如何处理体外受精？

　　当一个女人出生时，每个卵巢中大约有75万个卵子，其中大部分会随着年龄的增长而溶解。直到青春期，卵子每个月都在生长发育，通常最后只能完成一个卵子。卵巢的储备功能是卵巢皮质生长和发育卵子的能力，并产生胚胎卵泡。当卵巢的能力下降时，不仅卵子的数量减少，而且其质量也下降。

　　卵巢储备能力下降意味着卵巢产生卵子的能力降低，即卵子总数减少，卵子质量下降，导致女性生育能力下降和雌激素缺乏，主要表现为月经零星，月经量少，甚至绝经，以及生育能力或性能力下降，严重影响女性的健康和生活质量。怎样才能帮助卵巢储备有限的妇女？

　　卵巢储备下降的原因是什么？

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　　1、遗传和免疫因素：染色体突变和基因变异等遗传因素导致患者的卵子数量少于功能正常和质量较弱的妇女总数。一些免疫性疾病，如桥本氏甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，也可导致卵巢储备减少。

　　2、卵巢破坏要素：卵巢手术治疗如卵巢切除术、卵巢淋巴囊肿切除术、输卵管结扎术等都对卵巢储备功能有不同程度的破坏。放射和化疗也会损害卵巢系统，降低储备能力。此外，慢性盆腔炎这种严重的疾病也会破坏卵巢器官，降低卵巢储备功能。

　　3、环境因素：长期吸烟或泄漏化肥和有害化学物质可损害卵巢功能；日常生活中的塑料制品经高温加热后可排泄出双酚A，双酚A可引起子宫发育异常，最终危及孩子的出生。

　　4、精神障碍：随着现代生活节奏的加快，我们的日常生活和压力不断上升，主要表现在应对人际关系复杂和极端焦虑的工作群体的精神实质上，他们承受的精神压力通常比常人要高。过度的焦虑和高度的工作压力也会导致卵巢储备的减少。

　　除了无法避免的遗传和医疗因素外，女性应在日常生活中尽可能地保护自己的卵巢，避免破坏卵巢储备能力的各种有害因素。在卵巢功能下降的情况下，重要的是立即寻求医疗护理，同时支持以下生活方式的改变。

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　　1.建立科学合理的生活习惯。

　　健康的生活方式和乐观的态度是维持卵巢功能的最有效手段。女性生殖系统的中枢神经系统受到大脑皮层的影响。长期性疲劳、紧张和焦虑或抑郁的人也有大脑皮层的抑制，这也会损害女性的内分泌失调。改善健康观念，改变不良生活习惯，科学安排生活节奏，保证规律的作息和合理的时间安排，对保持健康和防止卵巢功能下降至关重要。应避免吸烟、饮用浓茶、现磨咖啡、软饮料等，并注意饮食的规律性和各种营养物质的摄入。

　　2、保持愉快的心情和开朗的心态。

　　长期抑郁和肝郁的妇女会立即危及卵巢的功能，所以要避免精神抑郁，不断努力保持良好的心情。女性好朋友要懂得心理调节和调控情绪，正确看待心理状态的矛盾，可以采取假期出游、交朋友聊天或咨询心理医生等方式，立即宣泄负面情绪。

　　3 饮食与有效的营养调整

　　卵巢功能不好的妇女应注意合理的饮食，遵循合理的饮食、营养治疗和补充，吃好 "孕期 "饮食。高脂肪、高胆固醇饮食易引起卵巢心肌梗塞，使卵巢老化变性；高盐饮食对血液代谢有害，应避免。

　　充足的睡眠是身体和精神健康的必要条件。必须防止妇女经常熬夜，否则她们会立即气喘吁吁，卵巢功能也会受到影响。事实上，保证充足的睡眠时间可以尽快恢复卵巢功能，同时，养成午睡的习惯也有利于延缓卵巢衰老。

　　 专家强调，女性如果长期不进行健身训练，会对其卵巢功能造成严重损害，导致卵巢功能下降。因此，妇女应确保在日常生活中多做运动。

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