东营正规助孕中介-婴儿的三种 "正确 "营养习惯

　　真的有这么多的营养失衡吗？这是不是太令人震惊了？

　　不，这并不令人震惊!

　　2012年5月31日，卫生部发布了一份关于中国0-6岁儿童营养发展的报告。报告显示，中国5岁以下儿童体重不足率为3.6%，生长迟缓率为9.9%，消瘦率为2.3%，贫血患病率为12.6%，城市地区超重和肥胖的发生率为8.5%，所有这些都可以归因于不均衡的饮食。

　　家长自己也有体会，很多孩子挑食，只吃一部分，这很容易导致饮食不均衡。儿童正处于大脑和身体快速发展的阶段，为他们提供充足和均衡的营养物质尤为重要。短期的营养失衡可以由身体自我调节，但儿童的身体尚未发育完善，调节机制薄弱，如果营养失衡长期存在，就会产生严重后果。生命早期的营养缺乏所造成的身体损害可能是无法弥补的，并留下终生遗憾。

　　妈妈们可以做些什么来实现宝宝的均衡饮食？

　　平衡的营养供应应该在三个方面 "足够"。

　　东营正规助孕中介

　　1.合适的品种

　　儿童的饮食应该多样化，以确保饮食的多样性，不超过胃肠道能力的极限。平衡的饮食应该包括鸡蛋、牛奶、水果、谷物、脂肪和蔬菜。

　　每顿饭的摄入量应保持在合理的范围内，无论这顿饭有多大的营养，孩子有多喜欢，或者他有多不喜欢另一顿饭。太多是不够的，任何一餐吃得太多或太少都对健康无益。

　　儿童的身体需要一定比例的不同营养素，例如，处于主要生长阶段的儿童需要高比例的微量营养素，如钙、锌和铁。这些营养物质应尽可能通过饮食摄入，饮食应满足实际需要。

　　我喝的牛奶越多越好吗？我需要注意什么？

　　适量饮用牛奶是很重要的

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