珠海助孕机构：锌在人体中的作用

　　锌是人体中的一种微量元素，但它发挥着非常重要的作用。它被称为 "生命的火花塞"。儿童缺锌会直接影响身体和大脑的发育，并可能导致厌食和免疫力低下。锌可以提高免疫系统的敏感性，直接抑制病毒的活性，从而增强身体的抗病能力。它还可以促进大脑蛋白质的合成，帮助神经系统的发育和完善，使婴儿更聪明。此外，锌可以促进味蕾细胞的发育，增强儿童的食欲，改善厌食症和偏食症的情况，保证营养的全面摄入。

　　微量元素在人体中的主要功能

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　　1. 携带大量的营养物质，将大量的元素带到各种组织中。

　　2. 作为机体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢。酶是生物体内许多化学反应的重要催化剂，而许多微量元素是酶的组成部分或激活剂。例如，锌与200多种酶的活性或结构有关。

　　3. 参与体内各种荷尔蒙的作用。例如，锌能促进性激素的作用，铬能促进胰岛的作用等。

　　铁。人体内的铁量约为4-5克。铁在体内的主要功能是通过参与血红蛋白的形成来促进造血功能。血红蛋白中的铁含量约为72%。铁在菠菜、瘦肉、蛋黄和动物肝脏中含量很高。

　　铜。正常成年人体内含有100-200毫克的铜。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。铜存在于动物肝脏、肾脏、鱼、虾和蛤蜊中；它也存在于果汁和红糖中。

　　锌。它在人体的许多生理功能中发挥着重要作用。它参与许多酶的合成；加速生长和发育；增强受创组织的再生；增强抵抗力；促进性功能。锌存在于鱼、肉、动物肝脏和肾脏中。

　　氟元素。它是骨骼和牙齿的正常成分。它可以防止蛀牙和预防老年人的骨质疏松症。含氟量高的食物包括谷物（小麦、黑麦粉）、水果、茶、肉类、绿色蔬菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

　　硒。成人每天需要约0.4毫克。硒具有抗氧化性，保护红血球，并被发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、卷心菜、南瓜、大蒜和海产品中含量丰富。

　　碘。碘通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质的合成；激活100多种酶；调节能量转换；加速生长和发育；维持中枢神经系统的结构。碘在海带、海藻、海鱼、海盐等中含量丰富。

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