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如果你想成功怀上孩子,不能只靠女人,也需要男人,因为精子的作用和卵子的作用一样重要。但是现在很多男性有不良的生活习惯,精子的质量也在下降,导致精子质量低下,很难怀上健康的宝宝。在这个时代,你必须尽一切可能提高自己精子的活力和质量,以确保自己的生育能力。如果你说自己的精子活力比较低,你可以尝试以下方法。 精子活力低下,也可以称为弱精症,是男性不育的一个比较常见的原因。专家表示,在正常情况下,正常的精子活力应该在百分之七十以上,低于百分之七十则为弱精症。在此情况下,如果不及时治疗,可能会导致男性不育。"我想说的是,如果不及时治疗,可能会导致男性不育。 富含蔬菜水果、鱼肉蛋类的健康饮食对强健精子非常有益,尤其是富含蛋白质、维生素和微量元素等提高精子活力的食物最好,尤其是牛肉、鸡蛋、坚果