天津市中心妇产科医院做试管：提高受孕机会的饮食习惯。

　　饮食习惯可以提高你的受孕机会的方法。

　　1.秘密：没有真正的证据表明吃某些食物会增加怀孕的机会，但也没有真正的证据表明刺激性食物通过提高血压而增加性生活的能力，从而增加怀孕的机会。

　　2.有一个例外：Dutto含有大量的锌，对男性精子和引擎盖激素有营养，对女性排卵和生育也有帮助。有许多研究表明，缺锌对男性和女性都有很大的影响，而且非常衰弱。如果你坚持每天吃含15%锌的食物，就可以确保你的生殖系统功能正常，增加你怀孕的机会。

　　3.规则。坚持吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉，以及为你提供所需功能的维生素和矿物质，将确保你的生殖功能正常工作。

　　4）准备怀孕：在怀孕前三到一年之间，你应该开始改变你的饮食习惯，慢慢转向健康饮食。

　　事实证明，饮食和生育能力在男性和女性中都是密切相关的。以下是给试图怀孕的妇女关于健康饮食的建议清单。

　　叶酸：美国公共卫生研究所建议妇女每天摄入0.4毫克的叶酸，最好是在孩子出生后的几年。如果你有神经系统缺陷的家族史，医生可能会建议你多服用B族维生素，如果你有的话。你可以从许多自然形成的多叶食物中获得叶酸，如蔬菜、柑橘类水果、水果、坚果、豆类、全谷物和营养丰富的素食面和谷物，这些食物通常都含有800毫克的叶酸，可以补充孩子出生前的维生素摄入。叶酸是水溶性的，可以帮助清除体内的多余物质。

　　钙：据说，如果妇女想怀孕，每天至少应摄入1000毫克的钙。你可以从天然来源获得钙质，如松软干酪、低脂酸奶、鲑鱼罐头、沙丁鱼、大米和奶酪。

　　维生素摄入量。除了健康的饮食之外，许多替代性医生建议服用补充剂，为你提供你所需要的所有营养物质。

　　不要吃：人造甜食、酒精、毒品和烟草含有对身体有害的物质，会影响你的怀孕。

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