重庆哪些医院能做助孕宝宝-对宝宝补钙有好处的可能是一些芝麻酱。

　　钙对宝宝的生长和发育非常重要，因此，在宝宝的日常饮食中，补钙是必须的。

　　说到钙，很多人首先想到的是牛奶，但事实上，除了牛奶，芝麻酱也是儿童钙的良好来源。

　　芝麻酱含有丰富的钙质，吸收率高。

　　重庆哪些医院能做助孕宝宝

　　1、每100克芝麻酱含有1170毫克的钙。这意味着，如果你吃一大勺芝麻酱，你将获得约200毫克的钙。

　　2、芝麻酱中钙的吸收率高吗？这是因为整个芝麻的种皮中存在草酸和植酸，意味着芝麻中的钙含量很高，但吸收率很低。然而，当芝麻被磨成芝麻糊时，其消化率以及对钙的吸收都大大增加。

　　3、除了钙，芝麻酱还含有许多其他营养物质

　　铁。芝麻酱不仅含有丰富的钙，而且还含有铁，每100克芝麻酱中含有9.8毫克铁。

　　蛋白质：每100克芝麻酱含有21克蛋白质，比鸡蛋和瘦牛肉还多，所以经常吃芝麻酱也有利于蛋白质的摄入。

　　矿物质和维生素。芝麻酱还含有丰富的矿物质，如钾、镁和锌，维生素E和维生素B1，单不饱和脂肪酸和卵磷脂；它还含有芝麻酚，这是一种强大的抗氧化剂，可以提高身体抵抗氧化的能力，还有其他好处。

本文链接：https://www.hengwoedu.cn/shiguanyingeryiyuan/1084.html