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合肥捐卵:吃水果减肥好吗?

53 人参与  2023年05月04日 10:48  分类 : 试管常识  评论

  对于水果的减肥效果,人们有不同的看法。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,也有人觉得效果不好,甚至越吃水果越胖。

  水果富含各种维生素,对人体有益。这些维生素不仅可以食用,不仅可以增加人体需要的营养,还具有美容瘦身的功效。

  但不要以为用水果代替吃饭就能达到减肥和减少体内脂肪的效果。水果中含有丰富的果糖和少量的蛋白质,果糖和葡萄糖都有热量,吃多了对减肥不利。如果只吃水果来减肥,会使蛋白质和脂肪缺乏,造成营养不良,这样就更难使体重下降。所以正常的控制饮食是减肥的好方法!

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