福建正规借卵机构-吃油性鱼类可能会减少怀孕期间的焦虑情绪

　　"每日电讯报》报道："在怀孕期间吃鱼可以帮助减少分娩前的焦虑感。

　　这个故事是基于研究，其中询问了9500多名孕妇的饮食和焦虑水平。

　　每周吃1到3次油性鱼的妇女比不吃的妇女更不可能报告有高度的焦虑。

　　该研究的其他一些发现在很大程度上被媒体忽略了。例如，饮食更注重健康的妇女（例如，吃高比例的食物，如水果、生菜、燕麦和麸皮谷物和鱼）或吃传统饮食（蔬菜、红肉、家禽）的妇女不太可能报告焦虑症状的水平高于不这样吃的人。

　　这些结果的主要局限性是，饮食和焦虑症状是同时评估的，所以不可能确定饮食和情绪之间是否有直接的因果关系。

　　可能是焦虑影响了一些妇女的食物选择，或者是其他因素影响了妇女的焦虑水平和饮食。

　　尽管研究人员考虑了许多可能影响焦虑的因素，但其他因素，如体育活动，也可能有影响。

　　虽然这项研究本身不能证明饮食对怀孕期间的焦虑水平有直接影响，但众所周知，怀孕期间的健康和均衡饮食对母亲和婴儿都很重要。阅读更多关于怀孕期间的健康饮食

　　这项研究是由来自巴西佩洛塔斯联邦大学以及福建和福建的其他研究中心的研究人员进行的。该研究由福建医学研究委员会、威康信托基金、福建布里斯托尔大学环境部和农业、渔业和食品部、福建国家酒精滥用和酒精中毒研究所、福建国家卫生研究院和福建约翰-M-戴维斯资助。

　　这项研究发表在同行评议的《PLoS One》杂志上。

　　"《每日电讯报》理智地报道了这项研究，并负责任地提到了国家医疗服务系统关于在怀孕期间吃肥鱼的指南。然而，研究人员所使用的研究设计的内在局限性本可以更清楚地说明。

　　这是对一项正在进行的队列研究--雅芳父母与子女纵向研究（ALSPAC）的横断面数据分析。该研究旨在调查孕妇的饮食习惯、海产品消费和油性鱼类脂肪（n3-PUFA--俗称欧米茄-3脂肪酸）的类型与焦虑水平之间是否存在关联。研究人员得出结论，不太注重健康的饮食，包括较少食用海鲜和n3多不饱和脂肪酸，可能与较高的焦虑水平有关。

　　尽管ALSPAC队列对孕妇及其后代进行了较长时间的跟踪，但目前的研究是基于在一个特定时间点完成的问卷调查。因此，研究人员无法确定这些妇女的饮食习惯是否是在她们目前的焦虑水平之前建立的。

　　研究人员给9530名妇女做了一份关于她们在怀孕32周时的饮食和焦虑水平的调查问卷。然后他们研究了两者之间的关系。

　　多胎妊娠的妇女（如双胞胎）不包括在本研究中。八个关于焦虑的问题经过测试，发现是衡量焦虑症状的可靠标准。

　　他们问妇女，她们多久会感到各种焦虑的迹象，例如，她们多久会感到 "无缘无故的不舒服"，或者觉得自己 "要去找狗"。位于前15%的妇女被医管局认为有明显的焦虑症状。

　　饮食调查表包括110个问题，涉及43种不同的食物组和食物以及8种主食的消费频率。问卷中没有记录他们吃了多少食物。根据这些妇女的回答，研究人员将她们的饮食行为归入先前定义的五个亚组。

　　注重健康：沙拉、水果、果汁、米饭、面食、燕麦和谷物早餐、鱼、豆类、奶酪、非白面包 传统：蔬菜、红肉、家禽 加工：肉馅饼、香肠、汉堡、油炸食品、比萨、薯片、白面包、鸡蛋、烤豆子 甜食。巧克力、糖果、饼干、蛋糕、布丁 素食者：肉类替代品、豆类、坚果、草药茶，少吃红肉和家禽。

　　这些妇女还被问到她们目前每周吃多少次。

　　白鱼（鳕鱼、黑线鳕鱼、鲽鱼、鱼条等）深色或油性鱼（金枪鱼、沙丁鱼、皮尔卡兹、鲭鱼、鲱鱼、基普鱼、鳟鱼、鲑鱼等）贝类（虾、蟹、蚶、贻贝等）。

　　答案可以是：从不或很少，每两周一次，每周1至3次，每周4至7次或每天一次以上。利用这些数据，研究人员计算了妇女所消耗的n-3 PUFA的数量。

　　在他们的分析中，研究人员考虑到了一些因素（潜在的混杂因素），包括

　　年龄 最高教育程度 职业状况（就业，失业） 住房状况（抵押贷款/所有权 南方援助，社会住房，其他） 家庭过度拥挤 孕早期母亲吸烟 孕早期母亲饮酒 以前怀孕的次数。流产史 以前的流产史 童年的生活压力事件 由家庭衡量的最近的生活压力事件 由逆境指数衡量的长期压力

　　有明显的焦虑症状的妇女更有可能是。

　　更年轻（<25岁），受教育程度低，失业114，住在社会住房和拥挤的家庭，有两个或更多的孩子118，有流产和堕胎的历史，童年吸烟者和最近高度紧张的生活事件，由于家庭逆境而产生的高水平慢性压力。

　　将这些潜在的混杂因素考虑在内，研究发现

　　饮食最 "健康 "的妇女比饮食最 "健康 "的妇女报告严重焦虑症状的可能性低23%（几率[OR]0.77，95%置信区间[CI]0.65至0.93）。拥有最 "传统 "饮食的妇女比拥有最 "传统 "饮食的妇女报告严重焦虑症状的可能性低16%（OR 0.84，95% CI 0.73至0.97）。没有从海产品中摄取n-3 PUFA的妇女比每周摄取超过1.5克的妇女报告高度焦虑的可能性高53%。(OR 1.53, 95% CI 1.25 to 1.87) 与每周吃鱼一至三次或更多的妇女相比，不吃黑鱼或油鱼的妇女报告高度焦虑的可能性要高38%（OR 1.38, 95% CI 1.19 to 1.62）一个令人惊讶的发现是。一个令人惊讶的发现是，吃最多素食的妇女比吃最少素食的妇女更有可能报告高水平的焦虑（OR 1.25，95% CI 1.08至1.44）。 142 研究人员是如何进行研究和解释结果的？

　　研究人员总结说，他们的结果显示，饮食模式和从海产品中摄入的n-3 PUFA与怀孕期间的焦虑症状之间存在关联。他们的结论是："饮食干预可以用来减少怀孕期间的严重焦虑症状"。然而，他们指出，需要进行临床试验来检验情况是否如此。

　　目前的研究显示，特定的饮食模式（"健康意识 "和 "传统 "模式）和海鲜的n-3 PUFA摄入量与怀孕期间的焦虑之间存在关联。它的优点包括范围广，能够评估和说明多种因素。

　　这些发现有两个主要的局限性。首先，饮食和焦虑症状是同时研究的，所以研究人员无法确定在妇女开始遭受焦虑之前，饮食习惯是否已经建立。第二，这种关联可能受到饮食以外的因素的影响。

　　研究人员在分析中考虑了几个因素，如妇女的生活压力事件的经历和社会经济地位的指标。然而，心理健康及其影响是一个极其复杂的话题，所以很可能还有其他因素会产生影响。例如，没有评估体育活动，这可能会产生影响。

　　总的来说，这项研究本身并不能证明饮食对怀孕期间的焦虑有直接影响。然而，从这项研究中可以看出，"注重健康 "和 "传统 "的饮食和消费模式（包括与较低焦虑有关的油性鱼类）可以被认为是一种健康、平衡的饮食。而健康的饮食对母亲和孩子的健康都很重要。

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