青岛高龄助孕机构-如何吃葡萄籽

　　1）不太复杂的方法是将整个葡萄压成汁，这样葡萄皮和种子就可以压成汁，直接饮用。

　　你也可以把种子洗干净，在太阳下晒干，用锤子砸碎，取出硬皮，然后吃剩下的。尽量将它们压碎，并小心地去除硬壳。这种方法有点乏味。

　　[3] 如果你使用锤子比较困难，你可以把干葡萄籽直接放入搅拌机，并将其粉碎。但同样，你必须把硬皮拿出来。

　　4）另一个简单的选择是将晒干的葡萄籽磨成细粉，可以用水喝，容易吸收。

　　如果你有很多葡萄籽，你可以制作葡萄籽油，以充分利用葡萄籽的营养优势，它含有丰富的亚油酸和原花青素，并且容易被吸收。

　　注意：葡萄籽的表面有一层膜，使其难以消化，不能促进营养物质的吸收。

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