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如果你有规律的月经周期,你可以计算出你排卵的大致时间,并计划在排卵期前后进行性交。计算你下一次月经的日期,然后倒退16天,这是你排卵的大致日期。
下面是一个30天月经周期的例子:第1天,第15-19天,第30天(下一次月经的前一天)这是最著名的方法,但许多人的计算不是很准确。
正常妇女的基础体温在月经周期中会有规律地变化,一般来说,排卵发生在基础体温上升之前,或在体温从低到高的上升过程中。基础体温升高的前3天是 "生育期"。温度上升通常为0.3℃至0.C℃。
这种方法表明排卵已经发生,但不能预测何时排卵。
宫颈粘液监测法一般用于月经周期正常的妇女,她们在月经后出现阴部 "干燥期",然后是 "湿润期",接着是 "干燥期 "和下一次月经期。所谓 "湿润 "是指由阴道的宫颈粘液产生的阴道湿润感。
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