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许多母亲因为害怕没有足够的乳汁而不进行母乳喂养,这是一种耻辱。母乳喂养不仅营养均衡,还能降低过敏性疾病的发生率,好处多多! 这篇文章为母乳喂养的母亲提供了有用的家庭疗法和简单易行的食谱,以缓解奶水不足的忧虑! 母乳分泌的自然方法 增加母乳分泌的频率和持续时间是一种神经刺激:当婴儿吸吮乳头时,会刺激母亲脑垂体中的泌乳素和催产素的反射。
由于母乳容易消化,婴儿每隔1至2小时就要吸吮一次,随着吸吮次数的增加,奶量也随之增加,母乳喂养问题的持续时间逐渐延长。专家建议母亲尽早进行母乳喂养,甚至是在产房里,这样母亲和婴儿就能更早地学会有效的互动,包括母乳喂养和吸吮。
聪明的母亲知道母乳喂养的好处,因此选择了母乳喂养,使母亲和婴儿更加健康! 但是,如何正确地做才能保持乳汁的流动并保持母乳喂养?有了一些原则和技巧,你就可以让自己更轻松了! 喝3000毫升的水 专家说,母亲经常感到口渴,这不仅是因为她们在分娩时失去了大量的血液,而且还因为母乳的分泌。
这就是为什么有必要多喝水。有些母亲担心喝水会导致腹部肥胖和水肿,但专家认为,水的摄入不足会阻碍新陈代谢,给身体带来更多负担,并阻碍母乳的形成。
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